Sucul de lamaie combinat cu apa calda, baut in fiecare dimineata, este indicat in stimularea sistemului digestiv. Dieta cu lamaie este preferata starurilor de la Hollywood. Secretul ei este ca pune in valoare proprietatile acestui fruct.

Lamaia are multe calitati si efecte benefice, motiv pentru care ar trebui sa fie prezenta in dieta de fiecare zi. O sa ma transform in avocatul acestui fruct cu un gust nu prea bun, dar cu multe calitati si o sa va prezint cateva argumente in favoarea consumului zilnic de citrice, in special de lamai.

Micul dejun (cca jumatate de ora dupa trezire)

Salata de fructe: 5 fructe rosii (capsuni, zmeura, mure, cirese sau visine), 1 mar, 1 para, 1 iaurt, 1 pumn de migdale crude (nici prajite nici sarate)

O gustare
1 pahar de limonada
1 banana
1 un pumn de seminte decojite de dovleac sau floarea soarelui

Pranz
Fasole verde fiarta sau diverse salate cu lamaie, otet sau ulei de masline extrarafinat

Gustare
1 pahar de limonada
Fructe confiate

Cina
Peste la gratar cu zeama de lamaie
Legume si verdeturi fierte

Cu 2 ore inainte de culcare
1 pahar de limonada