Diete de slabit – Dieta cu peste
Ziua 1 si 3:
– doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
– doua felii paine prajita,
– 100 g branza feta,
– 200 g peste,
– o portocala si un mar,
– doi cartofi mari fierti,
– doua rosii.
Ziua 2 si 4:
– doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
– doua felii paine prajita
– un iaurt mare degresat,
– 200 g peste,
– 100 g orez fiert,
– salata de legume fara sare.
Ziua 5 si 6:
– doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
– doua felii paine prajita,
– 150 g peste,
– doua mere,
– doi cartofi mari fierti,
– salata de legume,
– ciorba de peste.
Ziua 7:
– doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
– doua felii paine prajita,
– 150 g carne slaba la gratar,
– 100 g peste,
– doua oua fierte,
– doua rosii.
