Exista o serie de exercitii pe care le poti face la domiciliu sau fara sa platesti mult si care te vor ajuta sa arzi grasimile precum ai face-o la sala. Fitness-ul este unul dintre ele.
Fitness-ul este o conditie pentru a arata si a ne simti mai bine. Trasatura definitorie a fitness-ului este regularitatea exercitiilor. Un antrenament de fitness presupune o sedinta de cel putin 20 de minute de activitate.
Iata cateva exercitii eficiente pentru a te mentine in forma intr-un mod sanatos:
