Cum sa avem un stil de viata sanatos
Pentru a ne mentine sanatatea , avem nevoie de alimente care sa contina cele trei categorii de macronutrienti: proteine de origine vegetala si animala , carbohidrati si lipide .
Necesarul zilnic de vitamine il obtinem printr-o dieta,compusa din carne, legume, cereale, lactate, fructe,si dulciuri.
Iata 10 reguli pentru un stil de viata sanatos:
