Banana a fost mentionata pentru propirietatile sale pentru prima data in texte budiste ce dateaza din secolul VII i.H., India fiind cea care a folosit cel mai mult banana pentru sanatate.

Bogata in potasiu, vitamina A, B si B6, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu, fier si zinc, banana este eficienta in:

– anemie
– presiune arteriala
– constipatie
– depresie
– stres
– infarct

Valorile pentru 100 g de fruct:

Proteine 1.2%

Minerale 0.8%

Fibre 0.4%

Carbohidrati 7.2%

Continut 70.1%

Grasimi 0.3%

Calciu 85 mg

Fosfor 50 mg

Fier 0.6 mg

Vitamina C 8 mg