Bucuraţi-vă de un cocktail de fructe tropicale cu răcoritoare 
pentru mic dejun sau în loc de o gustare pentru un plus de energie rapid.
Este o modalitate foarte bună de a obţine fructe şi produse lactate, în acelaşi timp.
Ingrediente:
- 2 banane congelate, feliate
- 1 ananas zdrobi
- 1 mango mare, tocat
- 2 kiwi
- sucul de la 1 portocala mare
- 1 ceasca de lapte scăzut in grăsimi
Mod de preparare:
Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca pana se omogenizeaza.
Pe portie: Calorii 219, Calorii din grasimi 14, total 1.4G grăsimi, 2 mg colesterol, 69mg sodiu, 47.3g carbohidrati, 4.8g Fibre, 4g Proteine
