Te simti obosita des cand te trezesti dimineata si te simti lipsita de energie toata ziua? Atunci ai nevoie de un refresh al organismului. O „curatare” interioara a organismului este necesara. Daca ai dureri de cap, probleme ale pielii, mirosuri neplacute, depresii, memorie proasta sau digestie proasta, pierderi sau luari in greutate bruste, constipatii sau imbatranire prematura, treci la doze de sanatate!
Alegerea alimentelor corecte pentru curatare este foarte importanta. Cu cat mananci mai mult, cu atat mai putin vei curata. Si invers. Mancarurile care iti curata colonul sunt usor de digerat si iti dau si energie.
Legumele proaspete: stimuleaza enzimele naturale ale corpului sa lucreze. Sunt mai usor de digerat si stimuleaza digestia altor alimente mai usor. Legumele dau energie corpului asa ca infrupta-te cu salate verzi, ulei de masline, suc de lamaie, legume fierte la pranz.
Fructele proaspete: sunt considerate cele mai bune in detoxifierea organismului. Sunt pline de vitamine si apa pentru a hidrata organismul si sunt usor de digerat. Sunt bune de consumat dimineata. Merele sunt excelente pentru ca ele contin fibre de pectina. Papaya este unul dintre cele mai gustoase fructe detoxifiante si cresc abilitatea de vindecare a corpului. Ajuta mult prin bacterii bune pentru zona intestinala si adauga vitamine si minerale absorbite de corp.
Mancarurile cu acizi grasi ajuta la eliminarea sau curatarea colesterolului rau din artere: tonul, somonul, avocado, alune de padure, uleiul de masline etc. Alimentele verzi sunt pline de clorofila care atrage si apoi elimina chimicalele din organism. Sunt bogate in proteine, enzime, vitamine B si antioxidanti. Proteinele animale sunt bune pentru a intari ficatul si a detoxifia: carnurile rosii, puiul, pestele, ouale.
In plus, bea multa apa, renunta la fast food, nu sari peste mesele zilei si evita mancarea procesata.